先日受けた遺伝子検査のオプションで、食事分析も申し込んで
いたのですが、その結果が届きました。
何となく、自分の生活を改めるとしたら食事だろうな・・とは
予感していて(運動はこれ以上増やせないレベルまでやってる)
客観的に診断して欲しいな、と思っていたので申し込んでおりました。
3日間の食事内容を送れば結果が出ます。
WEBでのパーソナルダイエットトレーニング等も魅力的に思いましたが
食事の傾向は3日あれば、大体わかるよねと思ったので、こちらをチョイス。
思った以上に細かい分析が書面で送られてきました。
まあ、結論から言うと想像通り。
・脂質が多い
・炭水化物が少ない
・摂取カロリーは問題なし
・間食でカロリー摂取しすぎ
・栄養素的にはビタミンA、Dが不足気味(ビタミンDはサプリ飲んでますが)
そんなに脂質がオーバーしているという印象が無かったんだよね。
まずはここから改善するべき、かな。
・・・という事で、さっそく「あすけん」始めています。
さてさて、どうなることやら。
いたのですが、その結果が届きました。
何となく、自分の生活を改めるとしたら食事だろうな・・とは
予感していて(運動はこれ以上増やせないレベルまでやってる)
客観的に診断して欲しいな、と思っていたので申し込んでおりました。
3日間の食事内容を送れば結果が出ます。
WEBでのパーソナルダイエットトレーニング等も魅力的に思いましたが
食事の傾向は3日あれば、大体わかるよねと思ったので、こちらをチョイス。
思った以上に細かい分析が書面で送られてきました。
まあ、結論から言うと想像通り。
・脂質が多い
・炭水化物が少ない
・摂取カロリーは問題なし
・間食でカロリー摂取しすぎ
・栄養素的にはビタミンA、Dが不足気味(ビタミンDはサプリ飲んでますが)
そんなに脂質がオーバーしているという印象が無かったんだよね。
まずはここから改善するべき、かな。
・・・という事で、さっそく「あすけん」始めています。
さてさて、どうなることやら。